埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

ドライマウスは唾液の分泌が減り、口が乾燥する症状です。

暴飲暴食やストレスなどで、胃腸に負担がかかると、

胃腸の潤いが不足して、唾液も少なくなってしまいます。

口や喉の乾燥を感じる方は胃腸の調子を整え、

潤いを養うように心がけましょう。

＊気になる症状

口内炎ができやすい・口や喉の乾燥

味覚障害・舌が乾く

＊食養生　～胃腸の潤いを養う～

大根・りんご・れんこん

ゆり根・豆腐　など

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漢方薬膳サロン　ウエマツ薬局

電話：049-245-6637　　

FAX：049-245-0613

メール：GZE03435@nifty.com

肌の状態は、肺と深く関係しています。

しかし、肺は乾燥に弱いので、空気が乾燥する時期は、

肺の働きが低下しやすく、肌の乾燥やかゆみなどを

起こしやすくなるのです。

潤い肌を保つためにも、体内の乾燥に注意し、

肺の働きを健やかに保つようにしましょう。

＊気になる症状

皮膚の乾燥(カサカサ感)・化粧のりが悪い

舌の乾燥・皮膚の痒み

※日焼け、アトピー、エアコン、慢性疾患

乾皮症などが原因になることもあります。

＊食養生　～肺の潤いを養い、皮膚の潤いを守りましょう～

鶏の手羽先・豚足・鶏のスープ

はちみつ・オリーブオイル・玄米　など

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鼻の状態は、肺と関りが深く、肺の潤いが不足すると、

鼻の粘膜も乾燥しやすくなります。

鼻や喉の粘膜が乾いていると、免疫力の低下で

風邪をひきやすくなることもあります。

鼻の乾燥感やムズムズ感が気になる人は

肺の潤いをしっかり養いましょう。

＊気になる症状

鼻の乾燥感・鼻の中のかさぶた・鼻血

空咳・風邪をひきやすい・味覚の減退・舌の乾燥

※慢性的な鼻炎、気管支炎、喘息などの症状にも注意。

＊食養生　～肺の潤いを養う～

梨・ゆり根・はちみつ・白きくらげ

枇杷の葉・杏仁・オレンジ・葛　など

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「腸」が乾燥すると、便も乾いて固くなり、便秘になりやすくなります。

また、腸と肺は深く関係しているので、肺が乾燥してダメージを受けると

腸も潤い不足になりがちになります。

秋は特に乾燥の影響を受けやすいので、腸と肺の潤いを十分保つようにしましょう。

＊気になる症状

排便時間が長い・便秘気味

便がコロコロしている・舌も乾燥

＊食養生～腸と肺の潤いを養い、便通を良くする～

いちじく・バナナ・りんご

プルーン・パパイヤ・マンゴー

白菜・キウイフルーツ　など

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「血（けつ）」が運ぶ栄養や潤いによって健やかに保たれているのが目。

そのため、血を十分に養い、蓄える「肝」の働きを整えることが

ドライアイ対策には大事です。

目の使い過ぎは血の消耗につながります。

長時間のスマホ、ＰＣなどには注意しましょう。

＊気になる症状

目がゴロゴロする・目の乾燥

視力減退・目のかすみ・痛み

＊食養生～血を養い、目の働きを整える～

菊花・桑の実・桑の葉・にんじん

枸杞の実・ブルーベリー・ほうれん草

ぶどう　など

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